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    女超人們都要學會乳腺自檢!原諒我以前都做錯了!

    • 時間:2019-02-12

    乳房自檢工作非常重要,女性要做好乳房的自檢工作,也要學會呵護乳房,定期到醫院做乳腺檢查,也要學會自我檢查,如果感覺乳房疼痛按摩,乳房內是否有腫塊,乳房內有腫塊按壓疼痛,最好到醫院做進一步的檢查,女性要學會乳房自檢。

    每個月自我檢查乳腺非常重要

    為了能及時發現乳腺疾病,我們提倡25 歲以上女性一定要每月自查乳房,成年女性都應學會呵護乳腺,自檢乳腺。

    具體方法是: 洗浴后站在鏡前檢查,雙手叉腰,身體做左右旋轉,從鏡中觀察雙側乳房的皮膚有無異常,乳頭有無內陷,然后用手指的指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢移動,切勿用手擠捏,以免將正常乳腺組織誤認為腫塊。

    或者也可以采取仰臥的姿勢平躺在床上,用指腹順時針按壓乳房,但不要采取抓的姿勢,免得把正常的乳腺組織也當成增生。如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫,請醫生幫助做最終的判斷。通過自我檢查可以預防乳腺癌,以便及時治療。為方便記憶,我們納出四個簡單的步驟:

    看:面對鏡子雙手下垂,仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。左手上舉至頭部后側,用右手檢查左乳,以手指的指腹輕壓乳房,感覺

    觸:是否有硬塊,由乳頭開始做環狀順時針方向檢查,逐漸向外(約三四圈),至全部乳房檢查完為止,用同樣方法檢查右邊乳房。

    臥:平躺下來,右肩下放一枕頭,將右手彎曲至頭下,重復“觸”的方法,檢查兩側乳房。

    擰:除了乳房,亦須檢查腋下有無淋巴腫大,最后再以大拇指和示指壓擰乳頭,注意有無異常分泌物。

    對普通女性,乳腺的自我檢查是非常重要的。一個月應該找一個時間平躺或坐下來,用4 個手指并攏,平著摸自己的乳房,感覺- -T 有沒有哪個部位有異物感,如果摸起來不太平就可能是長結節的位置。檢查的時候要特別注意乳房的外觀。

    上方,因為這個部位腺體最多,有45%的乳腺增生會發生在這里。除了外上方較常見外,內上方、內下方、外下方和乳暈處都可能出現增生。有的女性會隨著月經的變化,乳房出現脹、輕微的疼痛,這是很正常的現象。

    乳房自檢工作非常重要,乳腺疾病是女性的高發疾病,女性要注意乳房自檢工作,經常自檢乳房,觀察乳房的健康狀況,如果乳房出現疼痛或者乳房內有腫塊的情況,要警惕是否乳腺增生,也可能是乳腺癌所造成的。

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